Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir

Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir

Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir – Penyakit wasir cukup sering menjadi keluhan yang bnyak dialami masyarakat banyak. Umumnya kondisi ini disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat ataupun asal-asalan. Serta karena berbagai faktor lainnya.

Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir

Terdapat banyak jenis makanan yang menjadi pantangan penderita wasir, namun tentu tak sedikit pula yang baik dan boleh dikonsumsi para penderita wasir ini. Salah satunya adalah sayuran. Sayuran memang tak hanya baik bagi penderita wasir saja, namun untuk kesehatan.

Sayuran sangat kaya akan zat seperti mineral, vitamin dan serat yang dibutuhkan dan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Kandungan serat yang terkandung di dalam sayuran juga baik untuk membantu melancarkan pencernaan para penderita wasir.

Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir

Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa dipilih oleh para penderita wasir, karena kandungan serat tinggi di dalamnya, diantaranya :

  • Bayam, Di dalam sayur bayam diketahui terkandung serat sebanyak 2,8 gr per 100 gramnya dan baik dikonsumsi setiap hari.
  • Selada, Khasiatnya akan terasa oleh tubuh setelah mengonsumsi 100 gram selada ini.
  • Brokoli, Sayuran hijau ini mengandung serat cukup lebih dari 0,9 gram per 100 gramnya. Brokoli juga makanan rendah kalori
  • Seledri, Sayuran berdaum imut dan kecil ini memiliki kadar serat sebanyak 1,5 gram per 100 gramnya. Seledri juga baik untuk penderita darah tinggi.
  • Buncis, Sayur buncis ini ternyata juga memiliki kandungan serat tinggi. Yaitu sebanyak 1,2 gram per 100 gramnya.
  • Paprika, Di dalam paprika juga diketahui mengangung serat baik untuk penderita wasir, yaitu sekitar 1,3 gram serat dalam 100 gramnya.
  • Wortel, Kandungan serat di dalam sayur wortel diketahui sekitar 4 gram dalam per 100 gramnya.
  • Timun Jepang, Di dalam sayur yang satu ini juga terkandung 0,5 gram serat per 100 gramnya.
  • Pare, Sayuran pare ini memiliki kadar serat 0,8 gram per 100 gramnya. Meski rasanya agak pahit, namun tak ada salahnya bukan untuk dikonsumsi.

Demikianlah deretan jenis sayur-sayuran yang baik dan disarankan dikonsumsi oleh penderita wasir. Semoga bermanfaat.

Post By : Wajar Sehat

Sayuran yang baik untuk Penderita Wasir

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Silahkan Chat Disini!!