Efek Terlalu Sering Minum Kopi bagi Kesehatan

Efek Terlalu Sering Minum Kopi bagi Kesehatan

Efek Terlalu Sering Minum Kopi bagi Kesehatan – Meski nikmat dan enak saat dikonsumsi, namun jika terlalu berlebihan dalam mengonsumsi kopi juga tidak baik bagi kesehatan. Terlebih lagi, kesehatan tubuh pun bisa menurun jika terlalu banyak mengonsums kopi ini.

Efek Terlalu Sering Minum Kopi bagi Kesehatan

Beberapa riset mengatakan bahwa kopi menyehatkan tubuh, namun perlu diingat akan efek buruknya jika terlalu berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Meski begitu, terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sudah terlalu banyak mengonsumsi kopi.

Sebagian besar penikmat kopi memang tidak merasakan akibat buruknya secara langsung, terlebih toleransi kafein bagi setiap orang pun berbeda-beda. Nah beberapa kondisi di bawah ini juga bisa menjadi tanda yang menunjukkan seseorang terlalu banyak mengonsumsi kafein. Diantaranya :

  • Jantung berdebar

Rasanya pasti tidak nyaman saat jantung berdebar terlalu kencang. Maka mengonsumsi minuman berkafein, beralkohol, atau nikotin bisa jadi pemicunya.

  • Merasa cemas

Saat bekerja atau memikirkan sesuatu, biasanya kita akan tergoda untuk menikmati secangkir kopi untuk lebih bersemangat. Sayangnya, National Institute of Mental Health justru menyarankan kita untuk menghindari kafein. Pasalnya, terlalu banyak minum kopi justru malah menambah rasa cemas.

  • Sakit perut

Saat perut terasa sakit biasanya kita kerap menduga penyebabnya akibat salah mengonsumsi makanan atau sedang dalam masa PMS. Nyatanya, minum kopi juga bisa membuat perut terasa sakit. Para ahli sepakat, senyawa tertentu di dalam kopi bisa merangsang sekresi asam lambung di sel-sel perut.

  • Sakit kepala

Menurut Cleveland Clinic, kafein dalam jumlah sedang memang bisa membantu meredakan nyeri. Batas aman mengonsumsi kafein adalah 500 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir.

Itulah sekilas penjelasan mengenai beberapa efek buruk kopi bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Post By : Wajar Sehat

Efek Terlalu Sering Minum Kopi bagi Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Silahkan Chat Disini!!