Home KESEHATAN5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis – Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus. Sinus itu sendiri ialah rongga kecil berisi udara yang terletak di dalam tengkorak, dahi, sekitar mata dan hidung. Fungsi utama dari sinus adalah membantu mengendalikan suhu dan kelembapan udara yang masuk ke paru-paru.

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

Selain itu, sinus juga berfungsi untuk mengeluarkan lendir yang hangat dan membasahi bagian dalam hidung. Yang berfungsi sebagai perangkap debu dan kotoran yang berasal dari udara. Penyakit sinusitis ini akan menyebabkan seseorang mengeluarkan lendir yang semakin lama akan menumpuk dan dapat mengganggu sistem pernapasan. Oleh karena itu kita perlu mencegah supaya tidak menyebabkan sinusitis itu kambuh.

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan penyakit sinusitis, salah satunya dengan mengubah gaya hidup dan pola makan termasuk salah satu hal penting agar tubuh tetap sehat. Apalagi jika Anda sedang menderita penyakit tertentu, termasuk penyakit sinusitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri maupun virus yang dapat menyebabkan :

  • Pilek berkepanjangan
  • Meler
  • Pusing dan sakit kepala
  • Sesak napas karena hidung yang tersumbat.

Saat Anda menderita penyakit sinusitis, alangkah baiknya jika Anda banyak mengkonsumsi makanan yang dapat meredakan peradangan. Tanpa Anda sadari, mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat melawan peradangan ini akan memberikan Anda banyak sekali manfaat dan salah satunya untuk meringankan sinusitis yang Anda derita.

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

  • Sup Ayam

Sup ayam adalah jenis makanan sehat yang bagus sekali dikonsumsi oleh penderita sinus. Pasalnya, sup ayam ini tidak hanya bertindak sebagai antibiotik alami untuk mencegah infeksi, tetapi juga dapat membersihkan lendir pada sinus.

  • Buah-buahan

Beberapa buah yang mengandung vitamin C sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan untuk melawan infeksi. Diantaranya jambu biji merah, strowberry, jeruk, dan lainnya. Selain itu, buah nanas juga sangat bagus untuk penderita sinusitis. Pasalnya, di dalam nanas terdapat kandungan bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu mengurangi lendir saat peradangan sinus. Buah apel, alpukat, ceri, pir, dan lainnya juga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita sinusitis.

  • Sayuran

Selain buah, sayuran juga merupakan makanan sehat yang kaya serat yang bagus dikonsumsi oleh penderita sinusitis. Beberapa sayuran yang cocok dikonsumsi oleh penderita sinus meliputi : Brokoli, lobak, tomat, dan sayuran hijau lainnya.

  • Bawang Putih

Bawang putih yang banyak digunakan sebagai bumbu masak ini ternyata sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sinusitis. Bawang putih yang merupakan Antibiotik alami yang dapat melindungi bakteri baik dan membunuh bakteri jahat.

Sebaiknya Anda mengonsumsinya dengan keadaan mentah dan dihancurkan, supaya alicin dalam bawang akan aktif. Ekspektoran dan Dekongestas yang merupakan bagian dalam bawang untuk mencegah pilek dan flu juga dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan.

  • Yoghurt

Yoghurt merupakan susu sapi yang difermentasi dan memiliki kandungan Lactobacillus dan probiotik yang dapat mengurangi infeksi sinusitis. Kedua kandungan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang meningkat dapat mengurangi efek sinusitis sehingga tidak mengalami gangguan pada sistem pernafasan.

Itulah artikel mengenai 5 Makanan untuk Penderita Sinusitis.
Semoga Bermanfaat & Terimakasih 🙂

Posted By : Wajar Sehat

5 Makanan untuk Penderita Sinusitis

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat Via WhatsApp